A ansiedade é um desafio que muitos enfrentam diariamente, afetando tanto a qualidade de vida quanto a saúde mental. Contudo, existem diversas estratégias que podem ajudar a gerenciar e superar essa condição. Aqui estão algumas abordagens práticas para enfrentar a ansiedade e promover uma vida mais tranquila. Pratique a Atenção Plena (Mindfulness) A atenção plena […]